肩こりはどうやって治す物？

デスクワークが多くなったせいか肩こりがひどくなってきました。
いままでは、スプリングの先に堅めのゴム玉が付いた肩たたき用の物でトントン叩いてるとそのうち「あーこりゃ気持ちええわぁ」と、おじいちゃんになる（でも心は18歳）のですが、最近は首の後ろの方もこりがきて自分の手で軽く揉むと最初の痛みに飛び上がったりします。
なので、肩こりを治す方法を広く募集します。
○○さんの日記に書いてますよーってのがあったら教えてください。